آیا تا به حال پیش آمده در ارتباط با دیگران رفتارهایی از خودتان ببینید که برایتان عجیب باشد؟ یا بارها از خودتان پرسیده باشید چرا در بعضی موقعیت‌ها منطقی تصمیم می‌گیرم، اما گاهی مثل یک کودک هیجانی یا یک والد سختگیر واکنش نشان می‌دهم؟

پاسخ این پرسش‌ها در تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) یا همان TA نهفته است. نظریه‌ای جذاب که در دهه 1950 توسط اریک برن پایه‌گذاری شد و امروز به یکی از ابزارهای مؤثر روانشناسی برای شناخت بهتر خود و دیگران تبدیل شده است.

تحلیل رفتار متقابل چیست؟

تحلیل رفتار متقابل یا TA، یک روش علمی برای شناخت شیوه‌های ارتباطی است. بر اساس این نظریه، هر یک از ما در هر لحظه، در یکی از سه حالت شخصیتی قرار داریم:

• والد (Parent): مجموعه باورها و ارزش‌هایی که از والدین و محیط کودکی‌مان گرفته‌ایم.

• کودک (Child): بخش احساسی و هیجانی درون ما که مملو از خلاقیت، شادی و بازیگوشی است.

• بالغ (Adult): بخش منطقی و واقع‌بین که بر اساس اطلاعات موجود تصمیم می‌گیرد.

شناخت این سه حالت کمک می‌کند تا متوجه شویم چرا در شرایط مختلف واکنش‌های متفاوتی داریم و چگونه می‌توانیم ارتباطی سالم‌تر و مؤثرتر بسازیم.

چرا یادگیری تحلیل رفتار متقابل مهم است؟

تحلیل رفتار متقابل تنها یک نظریه روانشناسی نیست؛ بلکه ابزاری برای تحول در زندگی روزمره است.

با یادگیری TA می‌توانید:
✔ روابط خانوادگی خود را بهبود دهید
✔ در محیط کار تعامل مؤثرتری داشته باشید
✔ به عنوان والد، بهتر با فرزندتان ارتباط برقرار کنید
✔ احساسات و واکنش‌های خود را بشناسید و مدیریت کنید

به بیان ساده، TA به شما کمک می‌کند تا خود واقعی‌تان را بهتر بشناسید و در ارتباط با دیگران آگاهانه‌تر رفتار کنید.

محتوای کارگاه تحلیل رفتار متقابل

در کارگاه TA، شما با مثال‌ها و تمرین‌های عملی یاد می‌گیرید:

• حالت‌های مختلف شخصیت (والد، کودک، بالغ) را تشخیص دهید

• تفاوت والد حمایت‌گر و والد انتقادگر را درک کنید

• بخش‌های مثبت و منفی شخصیت خود را بشناسید

• یاد بگیرید چگونه با مدیریت این سه بخش، ارتباطی سالم و موثر بسازید

کارگاه تحلیل رفتار متقابل در مرکز مشاوره نیک اندیشان

این کارگاه توسط دکتر سعید بهزادی فرد برگزار می‌شود.

ویژگی‌های دوره:

• 22 جلسه سه‌ساعته

• آموزش کاربردی و قابل استفاده در زندگی واقعی

• فضایی تعاملی برای تمرین و یادگیری مهارت‌ها

• در دسترس بودن فایل صوتی دوره پس از آموزش برای شرکت کنندگان

[برای آشنایی بیشتر با سوابق دکتر سعید بهزادی فرد اینجا کلیک کنید]

جمع‌بندی

اگر به دنبال این هستید که خودتان و دیگران را بهتر بشناسید، روابطتان را بهبود دهید و قدمی جدی برای رشد فردی بردارید، کارگاه تحلیل رفتار متقابل (TA) بهترین انتخاب برای شماست.

📍 این دوره در مرکز مشاوره خانواده نیک اندیشان برگزار می‌شود و ظرفیت آن محدود است.
برای ثبت‌نام همین امروز اقدام کنید و اولین قدم را برای تغییرات مثبت در زندگی‌تان بردارید.

لینک ثبت نام کارگاه تحلیل رفتار متقابل